Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3520 ккал
|
Жир: 161,66г | Белк: 203,95г | Углев: 319,14г.
Завтрак: Senf, Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kaffee, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Ужин: Dulano Rindersaftschinken, Dulano Puten Lachsschinken, Knorr Carbonara, Ja! Spätzle, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle . Перекус/Другое: Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
