vikulovich.olga- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя vikulovich.olga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

63,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1789 ккал

Жир: 55,91г | Белк: 99,10г | Углев: 222,03г. Завтрак: Green Ray Облепиха Протертая с Сахаром, Распак Сухое Молоко 26%, Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Толченка, Чай, Батон, Варенье, Сладкая Булочка. Ужин: Чай, Сладкая Булочка, Апельсин, Чиабатта, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Толченка. Перекус/Другое: Чай с Сахаром. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vikulovich.olga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vikulovich.olga- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

vikulovich.olga-Изменение Веса