Alain Lachman- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

89,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1989 ккал

Жир: 59,62г | Белк: 227,49г | Углев: 112,49г. Завтрак: Americano Coffee, Ploughmans Bakery Sourdough Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White. Обед: Avocados, Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Pear, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Air Popped Popcorn. Перекус/Другое: NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Almonds. подробнее ...

3276 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Приседания - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса