|
Вес скачет, плюс-минус кг. Конечно же, зависит от цикла. Самый классный показатель после менстр, дня так через 2-3. В этот момент и тренировки самые эффективные, что уж говорить!
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1252 ккал
|
Жир: 47,71г | Белк: 77,66г | Углев: 131,08г.
Завтрак: Капучино, Royal Forest Сироп Топинамбура , Вафли Творожные. Обед: Болгарский Перец, Редис, Кофе с Молоком, Магнит Икра Минтая Соленая, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Толстолобик, Мистраль Чечевица Вареная. Ужин: VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Морковный Кекс, Салат из Морской Капусты, Куриная Печень. Перекус/Другое: Апельсин, Манная Каша на Молоке, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Кофе, Магнит Пирожное Сникерс, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Икра Минтая Соленая, Ого Хлебцы Кукурузные. подробнее ...
|
|
2376 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
