Starshine- Журнал, 13 янв 15

Параметры Пользователя *Starshine* | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2015

87,5 кг Потеряно до сих пор: 34,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2015:

2045 ккал

Жир: 78,58г | Белк: 128,38г | Углев: 197,12г. Завтрак: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Brewed From Grounds), Euroshopper Sliced Ham, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers. Обед: Vegetable Stew (without Meat), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Ужин: Semi-Skimmed Milk, Master Crumble Crunchy Oat Cereal Tropical, Tesco Bran Flakes, Cheese Pizza. Перекус/Другое: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Brewed From Grounds), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Heinz Broccoli & Stilton Soup, PizzaExpress Garlic Bread, Water. подробнее ...

2571 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Starshine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

*Starshine*- Журнал, 13 янв 15

Оставить свой Комментарий

*Starshine*-Изменение Веса

Starshine- Журнал, 13 янв 15

Starshine-Изменение Веса