Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ruslan viana
Журнал
13 янв 15
ruslan viana- Журнал, 13 янв 15
Параметры Пользователя ruslan viana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2015
98,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
30 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 января 2015:
1772 ккал
Жир: 124,81г | Белк: 127,32г | Углев: 29,82г.
Завтрак:
Nestlé Iogurte Grego, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Polenghi Requeijão Light.
Обед:
Gomes da Costa Filé de Salmão em Azeite de Oliva, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Picanha.
Ужин:
Sadia Salaminho, Polenghi Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura).
подробнее ...
2863 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ruslan viana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю