Mike in NC- Журнал, 19 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2023

75,1 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2023:

2082 ккал

Жир: 54,13г | Белк: 179,22г | Углев: 235,00г. Завтрак: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Ужин: Blue Cheese, Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad, Daisy Sour Cream, Croutons, White Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mashed Potato made with Water (from Dry). Перекус/Другое: Cuties California Mandarins. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 39 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса