aston282- Журнал, 19 мар 23

Параметры Пользователя aston282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2023

81 кг Потеряно до сих пор: 40,1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2023:

1557 ккал

Жир: 50,74г | Белк: 104,01г | Углев: 170,21г. Завтрак: Ноль Грамм Джем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Сыр Российский, Кудесница Мука Овсяная. Обед: Zero Джем Манго , Wasa Ржаные Хлебцы, Филе Индейки, Каша Пшенная на Воде, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Мерси Конфеты, Огурец (с Кожурой). Ужин: Суп с Фрикадельками, Кета, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Dove Конфеты, Макароны Отварные, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Кета, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 45 минуты, Уборка - 25 минуты, Уборка Пылесосом - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aston282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aston282- Журнал, 19 мар 23

Оставить свой Комментарий

aston282-Изменение Веса