Congogirl- Журнал, 10 июл 11

Will be going to Kin for 3 days... as always a challenge as concerns eating choices. Am taking DVD exercises with me, so that will help. Hope to get in a good walk this morning before leaving.

64,4 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1245 ккал

Жир: 30,02г | Белк: 66,92г | Углев: 198,00г.   Завтрак: papaya, All-Bran Extra Fiber, skim milk. Обед: beef, white rice, greens, vegetable soup. Ужин: tomato sauce, white rice. Перекус/Другое: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...