Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2299 ккал
|
Жир: 108,10г | Белк: 55,71г | Углев: 289,54г.
Завтрак: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Carr's Table Water Crackers, Split Pea Soup, Dove Milk Chocolate Peanut Butter Egg, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt (1 oz), Kroger Blueberry Muffin. Ужин: Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Butter , Dinner Rolls , Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Trader Joe's Brookie, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Cento Sun Dried Tomatoes, Alexia Butternut Squash Risotto. Перекус/Другое: Dove Sea Salt Caramel Dark Chocolate Promises, Latte Coffee, Tangerine. подробнее ...
|
|
1885 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 35 минуты, Стоять - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
