Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 56,85г | Белк: 86,67г | Углев: 124,15г.
Завтрак: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Грецкие Орехи, Сахар, ВкусВилл Масло Гхи, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Воде, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Обед: Макароны Отварные, Помидоры, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ЯНТА Майонез Постный, Вареное Яйцо, Челны-Бройлер Ветчина Куриная. Ужин: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Глобус Кукуруза Консервированная, Добрянка Сухарики Домашние, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Перекус/Другое: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Окей Бананы, Зефир, SPAR Сырники Домашние. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
valerevnae911-Изменение Веса
|
