Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SaintViper
Журнал
13 янв 15
SaintViper- Журнал, 13 янв 15
Параметры Пользователя SaintViper
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So the first thing to go will be added sugar. I can get by without cookies and candy just fine. I don't drink sugared soda. I read Robert Lustig's book on sugar and processed foods (Fat Chance)and having been using that as a guide. Sugar is processed differently than other foods and eating too much of it suppresses the hormones that tell you that you have had enough to eat. And it's not like you are eliminating a food group that you actually need to function.
Did ok yesterday. I know I need a snack in the early afternoon and didn't bring one yesterday. Came across a leftover roast beef sandwich from a work meeting. Not the worst thing in the world to eat but being prepared is key to avoiding temptation, so I need to work on that.
103,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
32,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 января 2015:
1851 ккал
Жир: 56,15г | Белк: 60,21г | Углев: 251,04г.
Завтрак:
Shredded Bran Wheat Cereal (Salt and Sugar Free).
Обед:
Meat Loaf, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Mashed Potato.
Ужин:
Ham Salad Spread, Rye Bread, Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked).
Перекус/Другое:
Bananas, Red Table Wine, Nabisco Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Hummus.
подробнее ...
2510 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SaintViper-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю