Samuel73- Журнал, 13 янв 15

Параметры Пользователя Samuel73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2015

90 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2015:

1723 ккал

Жир: 56,25г | Белк: 68,76г | Углев: 227,52г. Обед: Espinacas Cocidas (Frescas), Bonarea Patatas Fritas con Aceite de Oliva, Pan Blanco, Huevo Frito, Knorr Sopa de Pescado con Mejillones. Ужин: Jamón Ibérico de Cebo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Kellogg's Special K. Перекус/Другое: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Plátano, Brüggen Copos de Avena. подробнее ...

2543 ккал

Упражнение: Pesas (Pecho) - 57 минуты, Elíptica - 6 минуты, Caminar - 21 минуты, Отдыхать - 4 часа и 36 минуты, Спать - 18 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Samuel73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Samuel73- Журнал, 13 янв 15

Оставить свой Комментарий

Samuel73-Изменение Веса