Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2735 ккал
|
Жир: 98,08г | Белк: 221,66г | Углев: 242,95г.
Завтрак: Farias Pão 9 Grãos, Sementes Chia Secas, Queijo Mozzarella, Ovo. Обед: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo. Перекус/Другое: Max Titanium 100% Whey , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Laranjas, Maçã, Abacaxi, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo, Banana Prata, Ovo, Rocha Tapioca, Farinha de Milho, Farinha de Amendoas, Farinha Aveia, MG Farinha de Linhaça Dourada, Unilife Psylliumax, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Vitalin Farinha de Quinoa, Montan Farinha de Linhaça Dourada, San Mar Farinha de Coco, Queijo Mozzarella, Sementes Chia Secas. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Personal Trainer - 8 часа, Musculação - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gabriel Webber-Изменение Веса
|
