Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2015
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1478 ккал
|
Жир: 55,46г | Белк: 95,77г | Углев: 166,43г.
Завтрак: Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pears, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Обед: V8 Original 100% Vegetable Juice, Boiled Egg, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Carolina Pride Honey Ham, Carolina Pride Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Blue Bonnet Butter, Safeway Red Baby Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Food Lion Cut Green Beans, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Strawberries, South Beach Diet High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Golden Delicious Apples, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2932 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
