leinha50- Журнал, 18 мар 23

Параметры Пользователя leinha50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023

72,6 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2023:

1027 ккал

Жир: 27,05г | Белк: 71,23г | Углев: 131,01г. Завтрак: Maná Pão Multigrãos Sem Glúten , Ovo. Обед: Salada de Folhas, La Pastina Tomates em Cubos, Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Banana Caturra, Equaliv Body Protein, Berry Good Amora in Natura, Nescau Achocolatado, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos, Italac Leite em Pó Integral. Перекус/Другое: Yoki Farelo de Aveia, Hortifruti Abacate, Hortifruti Mamão Papaia. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 54 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leinha50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leinha50- Журнал, 18 мар 23

Оставить свой Комментарий

leinha50-Изменение Веса