bway- Журнал, 13 янв 15

Can't believe the scale this morning. My eveing choices wasn't the greatest. Didn't get to the gym, my daughter's portfolio is almost done, for her interview tomorrow. She has another info night for high school tonight, last one. But I do have soccer tonight, get to run around at least.

87,5 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 24,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2145 ккал

Жир: 64,58г | Белк: 73,96г | Углев: 327,90г.   Завтрак: Orange Juice, 1% Fat Milk, Pears, Walnuts, Bran Muffin. Обед: Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Pepper or Hot Sauce, White Greek Style Pita, Hummus, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Coleslaw, Lettuce, Chicken Kebab. Перекус/Другое: Gummy Bears, Tazo Chai Tea Latte (Grande), Dk. Chocolate Peanut Butter Cup. подробнее ...

2776 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...