Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 70,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2206 ккал
|
Жир: 94,75г | Белк: 69,33г | Углев: 263,77г.
Обед: Rougette Landkäse, Milfina Butter , Milfina Butter , Aldi Laugenbrezen, Erdbeeren, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Radieschen, Aldi Bio Bio Möhrchen. Ужин: Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Choceur Milchmäuse, Kartoffelchips mit Barbecue-Geschmack, Coca-Cola Zero Sugar, Mangoeis, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3846 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 50 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
