patimagra2023- Журнал, 18 мар 23

Параметры Пользователя patimagra2023 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023

88 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2023:

1443 ккал

Жир: 56,99г | Белк: 70,93г | Углев: 167,83г. Завтрак: Qualitá Uva Niagara, Seara Lombo tipo Canadense, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pão de Leite. Обед: Peixe Empanado Frito, Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Grão-de-Bico Cozido, Salada de Folhas, Sagu com Vinho, Palmito, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Arcor Bala Butter Toffes, Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pão Francês. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pão Doce. подробнее ...

2393 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patimagra2023-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patimagra2023- Журнал, 18 мар 23

Оставить свой Комментарий

patimagra2023-Изменение Веса