silvinha.quimica- Журнал, 18 мар 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023

59,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2023:

1394 ккал

Жир: 47,81г | Белк: 56,83г | Углев: 180,82г. Завтрак: Pão Doce, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Portuguese Formosa Papaya, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Dr. Oetker Gelatina Uva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Refresco em Pó, Carioca Feijão Cozido, Salpicão de Frango. Ужин: Adria Torrada Light, Melitta Café sem Açúcar, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

1478 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 18 мар 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса