|
Bom dia (✿◠‿◠)
1 dia de castigo (dukan) , 1,1 kg off ᕙ(`▽´)ᕗ
Disposição: estava dançando no kinect as 05:30 .. Ê acho q estou bem disposta (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ
Me senti Mais leve ontem, me fez muito bem ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
E como não tenho nenhum problema com beber água (4100 ml ontem) não sofro os efeitos colaterais que a maioria reclama (๑´ڡ`๑) em relação a fome, já estava me reeducando então dessa vez esta sendo muito mais fácil, quase não sinto fome ( σ՞ਊ ՞)σ
Então avaliando o dia de ontem, foi super positivo (͡° ͜ʖ ͡°)
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
852 ккал
|
Жир: 26,10г | Белк: 103,30г | Углев: 44,09г.
Завтрак: Activia Ameixa Zero, Vitalin Fibra de Maracujá, Sanavita Chá Verde. Обед: Frango Grelhado, Merluza. Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Activia Iogurte de Morango Zero, Vitalin Fibra de Maracujá, Sadia Presunto Cozido Magro, Bonafont Água, Molico Leite Desnatado em Pó. подробнее ...
|
|
3135 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Ótimo ouvir isto, menina! Estou de repouso esses dias por causa do enxerto ósseo bucal, mas continuo, de certa forma, com os alimentos sob controle! Tamo junto!
13 янв 15 написано членом: Carmem Cavalera
|
Que bom :) Tamo junto !!!
13 янв 15 написано членом: Pamela renelian
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pamela renelian-Изменение Веса
|
