Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2023
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3091 ккал
|
Жир: 155,97г | Белк: 151,28г | Углев: 261,13г.
Завтрак: Вкусвилл Булочки Тыквенные с Семечками, Балтийский берег Семга, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Кофе. Обед: Вкусвилл Килька Пряного Посола, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Картофель Отварной, ВкусВилл Двойной Карамельный Веррин. Ужин: Рот Фронт Халва Глазированная, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Милка Молочный Шоколад, Крепкий Орешек Арахис Жареный Соленый, Махеевъ Горчица Зернистая, Кунжутное Масло, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Тунец. Перекус/Другое: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Пицца Домашняя, Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Ironman Isotonic Drink Ananas. подробнее ...
|
|
1460 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
