raphael marcelino- Журнал, 17 мар 23

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2023

82,1 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2023:

2809 ккал

Жир: 63,02г | Белк: 187,56г | Углев: 361,57г. Обед: Banana Nanica, Arroz Integral (Longo, Cozido), Maçãs Gala, Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Padaria Fatia Húngara, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

2603 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 17 мар 23

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса