hrldfischer- Журнал, 17 мар 23

schon wieder Wochenende. Die Tage und Wochen vergehen wie im Fluge.
Wünsche einen schönen Start ins Wochenende 😊

94,8 кг Потеряно до сих пор: 57,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

545 ккал

Жир: 13,06г | Белк: 82,16г | Углев: 19,30г.   Завтрак: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Zitronensaft, Milch 1,5%, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Cognac, Dr. Oetker Finesse Geriebene Orangenschale, Iglo 8 Kräuter, Ingwer, Gemischter Salat, Wildreis (Gekocht), Wachtel. подробнее ...