Mike in NC- Журнал, 17 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2023:

2391 ккал

Жир: 45,60г | Белк: 213,60г | Углев: 306,08г. Завтрак: Honey, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Broccoli Flower Clusters , Bell Peppers, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Red Onions, Olive Oil , Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, IGA Hot Dog Buns, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Перекус/Другое: Strawberries , Cuties Mandarin Orange, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса