Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2023
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 49,87г | Белк: 144,25г | Углев: 137,51г.
Завтрак: Bolacha de chocolate branco e damasco, Meu pão integral, Quatá Ricota Fresca, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café, Lider Leite Semidesnatado, Hortifruti Melancia. Обед: Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Assada. Ужин: Panqueca aveia, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Alface. Перекус/Другое: Melão, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Damascos, Tâmara, Suavipan Banana-Passa Coberta com Chocolate Zero, Bolacha de chocolate branco e damasco. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RafaelaFlores-Изменение Веса
|
