Felicia1126- Журнал, 16 мар 23

Параметры Пользователя Felicia1126 | < Предыдущая Запись |Следующий >

提醒自己要吃超過BMR
但要維持熱量赤字
給自己小目標，持之以恆。

搭配168斷食/211餐盤
中午11:30～晚上6:30
💛有，排便1次
💛腰圍：(今天尚未開始)

56,4 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2023:

1389 ккал

Жир: 48,03г | Белк: 101,79г | Углев: 137,43г. Завтрак: 好立善維他命C發泡錠, 御茶園台灣四季青, 7-11 大杯冰美式. Обед: 蔥, 飯, 豬肉, 櫛瓜, 好菇道鴻喜菇, A菜. Ужин: 蔥, 豆干, 鮭魚, 白飯, 櫛瓜, 好菇道鴻喜菇, A菜. Перекус/Другое: 統一 LP33機能優酪乳, 盛香珍無調味腰果, 芭樂. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Felicia1126-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Felicia1126- Журнал, 16 мар 23

Оставить свой Комментарий

Felicia1126-Изменение Веса