Inn@0309- Журнал, 17 мар 23

Параметры Пользователя Inn@0309 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2023:

1636 ккал

Жир: 95,78г | Белк: 107,51г | Углев: 84,48г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Пятерочка Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Обед: Шашлычки Куриные с Беконом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Pretto Сыр Рикотта, Овсяно-Творожные Вафли, Пятерочка Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Перекус/Другое: FitnesShock Батончик Ваниль-Кокос, Невский Кондитер Конфета , Авида Молоко 2,5%, Самокат Варенье Садовая Земляника, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Pretto Сыр Рикотта, Овсяно-Творожные Вафли. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Inn@0309-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Inn@0309- Журнал, 17 мар 23

Оставить свой Комментарий

Inn@0309-Изменение Веса