Odair_Bezerra- Журнал, 16 мар 23

Параметры Пользователя Odair_Bezerra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023

84,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2023:

1349 ккал

Жир: 38,54г | Белк: 57,68г | Углев: 209,93г. Обед: Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Fruta do Conde. Ужин: Fruta do Conde, Fortaleza Cream Cracker, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Odair_Bezerra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Odair_Bezerra- Журнал, 16 мар 23

Оставить свой Комментарий

Odair_Bezerra-Изменение Веса