IggyAl- Журнал, 12 янв 15

Параметры Пользователя IggyAl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2015

68 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2015:

2361 ккал

Жир: 87,53г | Белк: 143,02г | Углев: 247,84г. Завтрак: Mandarina, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Обед: Entrecot, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Tortilla de Huevo, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva, Crema de Calabacín, Plátano, Entrepinares Queso Semicurado, Verdifresh Ensalada Primavera, Verdifresh Canonigos, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Avellanas, Cacahuetes Salados Secos Tostados, DIA Nueces Peladas. Ужин: Puleva Batido al Cacao, Acelga Cocida, ElPozo Lomo Adobado, Peras. Перекус/Другое: Café con Leche, Pan Blanco, Hacendado Pechuga Pavo 0%. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IggyAl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IggyAl- Журнал, 12 янв 15

Оставить свой Комментарий

IggyAl-Изменение Веса