joceline sousa 87- Журнал, 16 мар 23

Параметры Пользователя joceline sousa 87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2023:

1135 ккал

Жир: 35,00г | Белк: 67,62г | Углев: 141,99г. Завтрак: Ovo Cozido, Cafezinho, Steinbach Pão Caseiro Integral. Обед: Suco de Laranja Natural, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Melão Amarelo, Branquinho. подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Spinning - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joceline sousa 87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joceline sousa 87- Журнал, 16 мар 23

Оставить свой Комментарий

joceline sousa 87-Изменение Веса