Jo Bitoh.s- Журнал, 16 мар 23

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023

67,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2023:

1434 ккал

Жир: 48,73г | Белк: 139,22г | Углев: 106,68г. Завтрак: Savas プロテイン, ファミリーマートお味噌汁たっぷり野菜. Обед: 焼鮭, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵. Ужин: カボチャの煮物, キャベツ炒め, 豚肉, セブンイレブンとろっと卵黄の半熟煮たまご. Перекус/Другое: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, カボチャの煮物, 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 16 мар 23

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса