pakmarina136- Журнал, 22 авг 22

Параметры Пользователя pakmarina136 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

87,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 27,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

995 ккал

Жир: 29,74г | Белк: 36,09г | Углев: 152,53г. Завтрак: Виноград, Ясно Солнышко Овсянка 3. Обед: Котлета Куриная, Огурец (без Кожуры), Арбуз, Борщ. Ужин: Огурец (без Кожуры), SPAR Плов Овощной, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Арбуз, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Арбуз. подробнее ...

3289 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 16 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pakmarina136-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pakmarina136- Журнал, 22 авг 22

Оставить свой Комментарий

pakmarina136-Изменение Веса