ineedyoursupportdanku- Журнал, 15 мар 23

Параметры Пользователя ineedyoursupportdanku | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023

51 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2023:

209 ккал

Жир: 5,34г | Белк: 7,33г | Углев: 34,12г. Завтрак: Aardbeien, Nutella Choco, Body & Fit Low Carb Protein Bread, Kellogg's Special K Original, Europese Druiven (Rood of Groen), Gehaktbrood, Bruine Boterham, Cake, Geroosterd Witbrood. подробнее ...

2924 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 1 час и 45 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 45 минуты, Пресс - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 37 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Уборка - 30 минуты, Стоять - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Jumping Jacks - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ineedyoursupportdanku-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ineedyoursupportdanku- Журнал, 15 мар 23

Оставить свой Комментарий

ineedyoursupportdanku-Изменение Веса