Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023
|
121,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 56,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
723 ккал
|
Жир: 15,67г | Белк: 40,89г | Углев: 112,97г.
Завтрак: Damare Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jaca, Hortifruti Cebola Roxa, In Natura Tomate, Alface Americana, Café, Ovo Frito sem Gordura, Limiar Pão de Forma Integral. Обед: Jaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hortifruti Abacaxi, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maxixe, Couve-Galega Cozida, Charque. Перекус/Другое: Uva Itália, Hortifruti Abacate. подробнее ...
|
|
4443 ккал
|
Упражнение:
aerohiit - 42 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ariana Freitas2-Изменение Веса
|
