Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 54,16г | Белк: 107,41г | Углев: 169,50г.
Завтрак: Meu pão integral, Banana Caturra, Café, Frimesa Doce de Leite, Lider Leite Semidesnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Обед: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Alface, Pepino Japonês, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido, Pepino Japonês. Перекус/Другое: Cookie, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Bolacha de chocolate branco e damasco, Nozes de Nogueira. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
RafaelaFlores-Изменение Веса
|
