Ian Fleming- Журнал, 16 мар 23

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023

91,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2023:

1387 ккал

Жир: 52,46г | Белк: 55,38г | Углев: 139,23г. Завтрак: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Обед: Tesco Raspberry Jam, Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Ужин: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Hovis Granary Wholemeal Bread. Перекус/Другое: Marks & Spencer Mini Macaroons, Jack Daniel's Tennessee Whisky. подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 16 мар 23

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса