Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2023
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3042 ккал
|
Жир: 137,42г | Белк: 180,41г | Углев: 276,74г.
Завтрак: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE To Go Hirtensalat. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Ostsee Fisch Rollmops. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, Getrocknete Feigen, Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Biscotto Blätterteig Fächer, Storck Super Dickmanns, Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. подробнее ...
|
|
2247 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 36 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
