CriatianoSigalas- Журнал, 15 мар 23

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023

95,5 кг Потеряно до сих пор: 48 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2023:

1707 ккал

Жир: 16,06г | Белк: 232,46г | Углев: 146,42г. Завтрак: Requeijão, Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Body Action Testo HGH, HF Suplements Hefestus Nitro Fire , Bodybuilders Creatina, Bodybuilders Whey Protein Isolada. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos. Ужин: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. подробнее ...

3675 ккал

Упражнение: Treino Musculação - Peito - 1 час, Treino Aeróbico - Ergométrica - 1 час, Gasto Calórico Diário - 1 час, Afazeres Diários - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 15 мар 23

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса