Julliana Henriques- Журнал, 15 мар 23

Depois de 5 meses enfiando o pé na jaca, é horrível saber que nós temos que arcar com as consequências dos nossos próprios atos 😭🤡

59,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1000 ккал

Жир: 22,12г | Белк: 47,55г | Углев: 153,28г.   Завтрак: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Nescafé Café com Leite. Обед: Qualitá Purê de Batata, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Portuguese White Rice (Cooked). Ужин: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Presunto Magro Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Перекус/Другое: Nescafé Café com Leite, Ritter Barra de Cereal Brownie. подробнее ...