Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2015
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 55,12г | Белк: 83,23г | Углев: 139,18г.
Завтрак: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Cinnamon Tea, V8 Original 100% Vegetable Juice, Water. Обед: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Aquafina Water (16.9 oz), NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Ужин: Coffee, International Delight Fat Free Sugar Free Chocolate Almond Biscotti Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Splenda Brown Sugar Blend, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Blue Bonnet Light Butter, Sweet Potato. Перекус/Другое: Gold Emblem Fancy Whole Cashews - Lightly Salted, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Strawberries. подробнее ...
|
|
2663 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
