Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sk.17
Журнал
15 мар 23
sk.17- Журнал, 15 мар 23
Параметры Пользователя sk.17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 155.89 lb (153-156)
BMI : 21.83 (21-22)
BFP: 11.98% (11.0-12.0%)
CAL : 2416 (2100-2400)
MACRO % CFP : 44/38/18 (46/30/24)
WT Range: 154.2 - 156.6 lb
Average daily protein : 94 g (100g)
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0
Waste management. 'Nuff said. 💩
70,7 кг
Потеряно до сих пор:
15,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 марта 2023:
2374 ккал
Жир: 97,93г | Белк: 100,72г | Углев: 180,05г.
Завтрак:
Rhubarb Strawberry Jam, Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Coffee.
Обед:
Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Fred Meyer Smoked Salmon Spread.
Ужин:
Pinot Blanc Wine , Pesto Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Aldi Steelhead Trout, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Archer Farms Farro.
Перекус/Другое:
Blue Hill Bay Smoked Wild Alaskan Salmon Spread, Trader Joe's Pumpkin Tortilla Chips, Trader Joe's Belgium Milk Chocolate Bar, Red Table Wine.
подробнее ...
835 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа и 30 минуты, Apple Health - 19 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sk.17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю