Elenaklecheva- Журнал, 12 янв 15

Параметры Пользователя Elenaklecheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2015

72 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2015:

1250 ккал

Жир: 38,36г | Белк: 60,18г | Углев: 167,43г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, Philadelphia Queso para Untar Light, Naranjas, Wasa Pan Tostado Fibra. Обед: Nestlé Chocolate Negro Dolca, Atún al Horno Oa la Parrilla, Hacendado Salteado de Verduras, Pan Blanco, El Almendro Turrón Blando, Café con Leche. Ужин: Mandarina, Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Pan Blanco, Café con Leche Semi Descremada, Helios Pisto Estilo Casero. Перекус/Другое: Pan Blanco, Cebollas Dulces, Queso de Cabra, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Naranjas, Leche Entera. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Elenaklecheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю