Penderg- Журнал, 15 мар 23

Параметры Пользователя Penderg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023

64,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2023:

1762 ккал

Жир: 62,35г | Белк: 124,64г | Углев: 207,16г. Завтрак: Food Club Raisins, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Fat Free Milk, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size. Обед: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Cantaloupe Melons , Gala Apples, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Armour Pepperoni Slices, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size. Ужин: Cantaloupe Melons , Borden Shredded Cheddar Cheese, Cream Cheese , Skinless Chicken Breast, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Pickleball - 2 часа, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Penderg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Penderg- Журнал, 15 мар 23

Оставить свой Комментарий

Penderg-Изменение Веса