ZofyPereira- Журнал, 15 мар 23

Параметры Пользователя ZofyPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023

104,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2023:

1198 ккал

Жир: 27,19г | Белк: 165,85г | Углев: 67,13г. Завтрак: Morangos, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. После Завтрака: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. Обед: Peras, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Полдник: Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Pingo Doce Go Active Skyr Islandês Natural, Morangos. Ужин: Carne de Peru (Cozido, Assado). После Ужина: Hacendado Pudim Caramelo. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа и 26 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZofyPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZofyPereira- Журнал, 15 мар 23

Оставить свой Комментарий

ZofyPereira-Изменение Веса