LaraStar- Журнал, 12 янв 15

Параметры Пользователя LaraStar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2015

69,0 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2015:

1550 ккал

Жир: 57,67г | Белк: 89,09г | Углев: 187,35г. Завтрак: Diet Whey, Coffee with Milk, Peanut Butter. Обед: Sunflower Seed Butter (with Salt Added), Best of Both Medium, Carrots, Celery. Ужин: Pumpkin Soup, Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Dark Chocolate. Перекус/Другое: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Figs, Bananas, Peaches. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Пилатес - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaraStar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaraStar- Журнал, 12 янв 15

Оставить свой Комментарий

LaraStar-Изменение Веса