Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2015
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 88,78г | Белк: 68,76г | Углев: 224,66г.
Завтрак: Boter, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Krentenbol, Pickwick Minty Morocco, Banaan. Обед: Aldi Schouderham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bruine Boterham, AH Soepballetjes, Honig Chinese Tomatensoep. Ужин: AH Vanille Vla, Gebakken Aardappelen, De Ruijter Hagelslag, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Magere Beefburger Tomaat. Перекус/Другое: Aldi Zoute Stengels, Cup-A-Soup Kip, AH Volkoren Biscuit, AH Kamille Thee, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Hema Biscuits Fruit. подробнее ...
|
|
2089 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
