Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023
|
104,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3714 ккал
|
Жир: 177,74г | Белк: 216,87г | Углев: 290,56г.
Завтрак: Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik, Rolffes Original Ahle Wurst, Aldi Lachsschinken, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Weight Watchers Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Harry Kernige Rosen Brötchen . Обед: Basmati-Reis, Maredo Zwiebeln, Champignons, Aldi Paprika, Extra Natives Olivenöl, Kokosmilch, Putenbrust Fleisch. Ужин: Banane, Clementinen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Перекус/Другое: Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Rolffes Original Ahle Wurst, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Weight Watchers Brotaufstrich, Biobio Roggenvollkornbrot, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Körniger Frischkäse. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
