Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2023
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1409 ккал
|
Жир: 64,00г | Белк: 89,53г | Углев: 125,78г.
Завтрак: Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Сырники, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Хлебец Черничный, Лакомо Сливки 10%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Обед: Чечевица, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Натуральное Хозяйство Йогурт Дзадзыки, Магнит Минтай Отварной. Ужин: Мандарины, Зефир, Кофе, Оливковое Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%. Перекус/Другое: Ашан Киви, Голден Яблоко , Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Кофе с Молоком, Мистер Хе Морковча. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
valerevnae911-Изменение Веса
|
