KotЁnok GaFFF- Журнал, 12 янв 15

Параметры Пользователя KotЁnok GaFFF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2015

65 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2015:

1421 ккал

Жир: 40,44г | Белк: 121,59г | Углев: 143,28г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Зеленый Чай. Обед: Консервированный Тунец. Ужин: Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

KotЁnok GaFFF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю